Здоровый ответ

Что же нужно, чтобы наше тело функционировало, не болело и доставляло радость бытия? Основные моменты, необходимые для работы человеческого тела, это питание, очищение и сопротивляемость. Поговорим о питании. В классическом трактате тибетской медицины «Чжуд-ши» мудрецы говорили так: «При разумном использовании еда и питье поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке порождают болезнь и могут жизнь погубить». А йоги считают так: «Вы то, что Вы едите». Ведь в наше время девять человек из десяти страдают болезнями из-за неправильного питания. Суть правильного питания заключается в следующем: 60% ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, желательно сырые: пища должна быть натуральной, следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку химикатами (поэтому растительное масло лучше употреблять нерафинированное). Пища должна содержать как можно меньше соли и сахара, уменьшить потребление мяса до 3-4 раз в неделю, т. к. для его переработки в организме затрачивается мно

Воспаление мочки уха обычно вызвано повреждением или инфекцией, сопровождающейся отеком, зудом и болью. Бактерии и другие микроорганизмы могут попасть в мочку уха через повреждение или пирсинг и привести к инфекции. Опухла мочка уха — причины Воспаление мочки ушей может быть результатом ряда обстоятельств: Пирсинг Прокол уха может вызвать отек мочки уха. Пирсинг — это открытая рана, а отек является естественной реакцией организма на повреждение. У большинства людей, которым прокалывают уши, возникает боль и отек, который может длиться больше недели. Аллергическая реакция или контактный дерматит Контактный дерматит — еще одна распространенная причина отека мочки уха. Обычно он происходит из-за аллергической реакции кожи на некоторые виды украшений. Никелевые серьги, как и другие негипоаллергенные металлы могут вызвать отек мочки уха. Кожа на ушах может также реагировать на лосьон, духи или другие парфюмерные продукты. Эти реакции вызывают покраснение, воспаление, зуд и шелушен

Овсянка, как и неважно какая другая пища, содержит калории. если есть овощи и мясо можно ли похудеть Но для того, чтоб поправиться от овсянки, ее необходимо есть сильно много и со различными добавками – сливками, медом, сахаром, ягодами, жирным йогуртом, орешками, сухофруктами и т.д. Вообщем в один стакане овсянки, сваренной на воде, содержится приблизительно 100 шестьдесят 5 калорий. можно ли похудеть если есть овощи и мясо Сварив овсянку на молоке, к вашему блюду прибавится еще 50-100 калорий. можно ли похудеть если есть мясо и овощи Добавив в кашу столовую ложку масла, вы увеличите ее калорийность на 100, столовую ложку кофейного сахара – еще 50, один банан – еще 105. Таким макаром, калорийность овсяной каши может варьироваться в границах 100 шестьдесят 5 – 500 50 калорий. Выводы сделать легко.

Запор – деликатная проблема, о которой не принято говорить вслух. Тем не менее, по статистике от подобных проблем со стулом регулярно страдает от 10 до 40% населения нашей планеты, а значит, с этой проблемой нужно бороться. Количество актов дефекации у всех людей разное, однако, если опорожнение кишечника происходит не чаще 3 раз в неделю, человеку приходится долгое время тужиться, чтобы опорожнить кишечник, а стул имеет плотную консистенцию, есть все основания говорить о запоре. Причины почему возникают запоры На самом деле процесс переваривания пищи и выведения из организма отходов жизнедеятельности, довольно сложный. Когда он затрудняется вялой работой мышц кишечника и разбалансировкой нервной системы, движение каловых масс стопорится, из них высасывается вода, а сам кал становится твердым. Нормальный стул в таком состоянии просто невозможен. Причин развития запора довольно много. Сюда входит: питание продуктами с низким содержанием клетчатки; регулярное переедание; затяжна

Чай по-английски снижает полезные для сосудов и сердца свойства черного чая. Берлинские ученые доказали, что люди, которые употребляют некрепкий черный чай, могут поддерживать артериальное давление в норме и тем самым защищать себя от гипертонии. Такой эффект оказывают содержащиеся в чае вещества катехины. Они образуют окиси азота, способные расширять кровеносные сосуды. Но специалисты предупреждают: если добавлять в напиток молоко, чай будет менее полезным для сосудов, так как молочные кислоты снижают концентрацию катехинов.

В Индии, для того чтобы продлить молодость, пользуются разного рода видами традиционных средств.

Для того, чтобы максимально быстро погрузиться в сон, столь необходимый человеческому организму для нормального функционирования, вовсе необязательно считать овечек или заниматься другой подобной ерундой — говорят медики, представившие эффективные и простые способы быстро уснуть. Многие люди привыкли бороться с бессонницей весьма радикально — например, при помощи снотворного. Это, как отмечают специалисты, путь, который не ведет ни к чему хорошему — у снотворного гораздо больше подводных камней, чем положительных эффектов. Прежде чем погружаться в глубокий и здоровый сон, для начала проветрите помещение, в котором собираетесь спать. Температура, в частности, должна быть не выше, чем двадцать градусов Цельсия. Затем выключите всю электронику. Компьютеры, смартфоны, телевизоры — даже и не подходите ко всему этому уже за час до сна. Когда вы уже переместились в кровать, попробуйте дышать по формуле «4-7-8», то есть, считайте до четырех, делая вдох носом, затем задерживайте дыхание, с

Связь между симптомами синдрома хронической усталости и низкими уровнями гормонов щитовидной железы выявлена учеными Университета Гронинген. Результаты, полученные командой исследователей во главе с Бегоньа Руис-Нуньес, можно рассматривать как первый шаг к поиску лечения болезни. Синдром хронической усталости является распространенным заболеванием, которое характеризуется длительными периодами слабости, усталости и депрессии. Диагноз этого синдрома преимущественно основан на симптомах, прием что несколько из них напоминают симптомы гипотиреоза — состояния, при котором щитовидная железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы. При гипотиреозе организм пытается стимулировать активность гормонов щитовидной железы, высвобождая больше тиреотропного гормона, однако этого не происходит у лиц с синдромом хронической усталости. Этот контраст в активности, стимулирующей щитовидную железу, побудил голладских ученых предположить, что синдром хронической усталости вызван

Нурофен достаточно быстро всасывается в желудучно-кишечном тракте и с током крови достигает поражённого участка тела. Максимальный эффект наблюдается примерно через 3 часа после его приёма. Температура снижается, боль отступает – за это Нурофен пользуется всеобщей любовью. Однако следует помнить о его побочных эффектах, и очень осторожно принимать при заболеваниях печени и почек. Применение при беременности Во время беременности иммунитет несколько снижается, что увеличивает риск заразиться какой-либо острой вирусной инфекцией. А головные боли преследуют всех нас на каждом шагу. Первое, что обычно делает большинство людей при начальных признаках болезни – выпивают таблетку любого НПВП (Нурофен, Найз, Кеторал, Баралгин и др.), но если в Вашем теле растёт и развивается новая жизнь, нужно остановиться и задуматься, а стоит ли пить это лекарство? В аннотации к препарату указано, что использование Нурофена: В , если польза от его приёма превышает риск для развития плода; В III тримест

С давнишних времен были установлены полезные свойства лечения грязями.

До 2020 года планируется увеличить подушевое финансирование бесплатной медицинской помощи на 15,5%, сообщил Минздрав. Заложенные в программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2018 год и на плановый период 2019 и 2020 годов нормативы объема и финансового обеспечения бесплатной медицинской помощи позволят обеспечить темп прироста подушевого финансирования медицинской помощи на 15,5%. Благодаря этому увеличатся все основные расходы на пациента в системе ОМС», — сообщила пресс-служба ведомства. Ранее ФОМС сообщал, что бюджет на 2018-2020 годы предусматривает повышение зарплат врачей, среднего и младшего медперсонала согласно майским указам президента, а также индексацию на 4% всех остальных расходов медорганизаций — на медикаменты, расходные материалы, питание пациентов, коммунальные услуги. Согласно проекту бюджета фонда субвенция регионам в 2018 году увеличится в сравнении с 2017 годом на 21,7%, подушевой норматив финансирования базовой прогр

Регуляторы США одобрили препарат для лечения ВИЧ-инфекции, в котором впервые за последнее десятилетие реализован новый механизм действия, сообщает PharmaTimes. Препарат Trogarzo (ibalizumab-uiyk), лицензированный канадской компанией Theratechnologies у разработчика, компании TaiMed Biologics (Тайвань), одобрен для применения в комбинации с другими средствами антиретровирусной терапии (АРТ) для лечения ВИЧ-1-инфекции у пациентов, ранее получавших лечение с использованием различных схем, у которых развилась мультирезистентность ко многим лекарственным препаратам, и которые не отвечают на текущую АРТ. Trogarzo связывается с CD4+-рецепторами клеток-хозяев и блокирует инфицирование клеток вирусом ВИЧ. Помимо того, что Trogarzo предлагает альтернативный подход к лечению, он является единственным средством АРТ, не требующим ежедневного введения: его вводят путем внутривенной инфузии 1 раз в 2 недели. В компании Theratechnologies отметили, что потребность в новых вариантах терапии ВИЧ-инфек

Любой человек за свою жизнь проходит тысячи км.

Ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний США обнаружили неожиданное свойство шоколада. Ресвератрол, содержащийся в винограде и какао, это – фенольная соединение с антивирусным эффектом, сообщает MedicalXpress. Исследователи добавляли химическое соединение культуры человеческих клеток, зараженное вирусом коровьей оспы. Оказалось, что высокий уровень ресвератрола в клетках препятствовал размножению вирусов на ранних стадиях заражения. Эксперименты на обезьянах показали, что ресвератрол также эффективен в борьбе против вируса обезьяньей оспы, который поражает приматов, включая человека. Заболевание заканчивается смертью 10% больных. Ресвератрол – вещество, выделяемое некоторыми растениями для защиты от паразитов, например, бактерий или грибов.

Будучи на работе, человек не сохранен от травматических повреждений. Их можно получить при невнимательности.

Ларингит – воспалительное заболевание слизистой гортани, которое возникает в результате чрезмерной нагрузки на голосовые связки, а также вирусной или бактериальной инфекции. Наиболее распространенным симптомом ларингита является осипший голос, а иногда и полное его исчезновение. Заболевание часто сопровождается болью в горле и сухим кашлем. В большинстве случаев ларингит проходит за одну-две недели и не имеет каких-либо серьезных последствий. Быстро избавиться от воспаления и восстановить голос, можно используя простые натуральные средства. 1. Лук Луковый сироп, являясь прекрасным натуральным отхаркивающим средством, станет эффективным лекарством от ларингита. Нарезать три-четыре луковицы среднего размера и проварить их в 1 л воды до загустения на медленном огне. Смешать полстакана сиропа в таком же объеме воды и, добавив по желанию мед и лимонный сок, медленно выпить. 2. Имбирь Высокое содержание эфирных масел, полифенолов, витаминов, минералов и антиоксидантов превращает корен

Если болит зуб, то это заставляет позабыть совсем обо всем и доставляет немало неприятностей.

За последние три года в Московской области отремонтировали около 250 государственных аптек, потратив на реконструкцию, а также закупку оборудования 249 млн рублей из регионального бюджета. Правительство также отчиталось, что в 2017 году в регионе открыли 25 новых пунктов продажи лекарств, таким образом, за период с 2014 по 2017 год сеть государственных аптек насчитывает более 300 организаций. Масштабный проект по созданию сети госаптек запустили в 2014 году: в течение 2015 года при поликлиниках Московской области начали работать 100 пунктов продажи лекарств. В 2016 году открылось столько же, причем шесть из них были созданы с января по апрель. В течение 2018 года на льготные лекарства власти Московской области выделят 11,8 млрд рублей.

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично убрать причину заболевания – сужение коронарной артерии. Предпосылки ишемической заболевания сердца Широкая распространенность заболевания обоснована почти всегда &пороками общества&. Потребление товаров с огромным содержанием насыщенных жирных кислот и углеводов (различные гамбургеры, беляши, фаст-фуды) проводит к отложению в стене сосудов холестерина. Со временем его &пласты& снутри кровеносного сосуда приводят к сужению просвета. Если такая бляшка локализуется в коронарной артерии, возникают симптомы ишемической заболевания сердца. Предпосылкой ИБС может стать неврогенный спазм данного сосуда. Если человек пережил сильный стресс либо нередко нервничает, у него появляются боли за грудиной. Такие сим

Большинству людей лето нравится. Лето – это теплые и долгие дни, это купание и фрукты, дача и пляж, в общем – здоровье здоровьем. Но приход лета сулит и обезвоживание организма, тепловой удар, бесконечное потение, пищевые и кожные инфекции, солнечные ожоги. Многого из этого перечня можно избежать, если как следует ухаживать за собой и стараться избегать тех или иных проблематичных ситуаций. Жарким летом немудрено обгореть на солнце, получить солнечный ожог, который является результатом чрезмерного облучения ультрафиолетом. Проблема сия знакома миллионам. Солнечный ожог может причинять изрядную боль, хоть он и выглядит безобидным. Если не обращать на обгорелые участки кожи внимания, последствия могут быть нешуточными. Поскольку лечить солнечные ожоги – дело не плёвое, лучшим способом борьбы с ними была и есть профилактика. Меньше дразним солнышко – меньше страдаем от его радиации. Вы заметите «легко сказать», и будете правы. Гипотетические советы, даже самые благие, бывают совсем непр

Употребление зеленого чая может помочь сохранить стройную фигуру, говорят польские ученые из Университета Познани. Это возможно благодаря тому, что экстракт зеленого чая приводит к снижению количества всасываемого из пищи во время еды крахмала – вида углеводов. Это означает, что напиток может быть использован для лечения людей, страдающих ожирением и диабетом. Исследователи дали 28 участникам в возрасте от 19 до 28 лет съесть миску кукурузных хлопьев,  после чего попросили их поститься 12 часов до теста. Затем им дали их съесть вафли, некоторые из которых содержали около 4 г граммов экстракта зеленого чая, в то время как другие не содержали ничего. 4 г экстракта зеленого чая эквивалентны употреблению нескольких чашек зеленого чая, отмечают специалисты. Затем ученые протестировали дыхание участников на наличие крахмала. Когда крахмал расщепляется во время пищеварения, сон может быть обнаружен во время тестирования, позволяющего определить, сколько углекислого газа содержится в дыхании.

Спастическая кривошея — это наиболее часто встречающаяся форма дистонии, поражающая мышцы шеи. Спастическая кривошея — деформация шеи, характеризующаяся отклонением головы от срединной линии тела и обусловленная сокращением мышц шеи при органическом поражении центральной нервной системы. Повышение напряжения и самопроизвольные движения при спастической кривошее касаются мышц шеи и затылка, вызывая наклон и поворот головы набок, назад или вперед. Длительное напряжение мышц обусловливает боль, часто очень сильную. У больных возникают проблемы, связанные с выполнением множества действий, например, они не могут управлять автомобилем. Сила сокращения мышц настолько велика, что нельзя прекратить движение с помощью пассивного сопротивления.

Бессонница – позднее засыпание, раннее пробуждение, прерывание ночного сна, уменьшение его глубины. Бессонница является одним из проявлений невроза. Проявления бессонницы Бессонница обнаруживается в полном или частичном отсутствии сна. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Если бессонница возбуждена каким-либо основательным заболеванием, то следует обратиться к врачу, чтобы ликвидировать причину нарушения сна. Если же трудности со сном связаны просто с нервным возбуждением, можно употребить средства народной и нетрадиционной медицины. Чаще всего бессонница проявляется в том, что человек долго не может уснуть или просыпается значительно раньше привычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким. Причины бессонницы Сон необходим людям, чтобы восстановить силы и отдохнуть после проведенного в трудах и заботах дня. Однако не

Знаменитый комплекс оздоровительных упражнений, позволяющих похудеть, разработал Джозеф Пилатес, по его имени он и получил свое название. Несмотря на то, что он рассчитан на использование специального, сложного оборудования, всегда есть возможность выполнять пилатес для начинающих в домашних условиях. В этом случае используется только свой вес и небольшие вспомогательные нагрузки, а для занятий нужен обычный коврик. Что собой представляет система упражнений пилатес Данная методика предусматривает определенные физические нагрузки, которые позволяют лучше узнать свое собственное тело, оздоровить состояние суставов и мышц. При этом важно соблюдать ритмичное дыхание, гармонично сочетающееся с силовыми движениями. Специфика упражнений полностью исключает травмирование во время занятий, каждый прием выполняется плавно, медленно, не спеша. Конечно, овладеть этой техникой можно и с помощью опытного инструктора, однако нет особых сложностей овладеть ею самостоятельно. Польза от пилатес зак