Здоровый ответ

Бессонница – позднее засыпание, раннее пробуждение, прерывание ночного сна, уменьшение его глубины. Бессонница является одним из проявлений невроза. Проявления бессонницы Бессонница обнаруживается в полном или частичном отсутствии сна. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Если бессонница возбуждена каким-либо основательным заболеванием, то следует обратиться к врачу, чтобы ликвидировать причину нарушения сна. Если же трудности со сном связаны просто с нервным возбуждением, можно употребить средства народной и нетрадиционной медицины. Чаще всего бессонница проявляется в том, что человек долго не может уснуть или просыпается значительно раньше привычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким. Причины бессонницы Сон необходим людям, чтобы восстановить силы и отдохнуть после проведенного в трудах и заботах дня. Однако не

Знаменитый комплекс оздоровительных упражнений, позволяющих похудеть, разработал Джозеф Пилатес, по его имени он и получил свое название. Несмотря на то, что он рассчитан на использование специального, сложного оборудования, всегда есть возможность выполнять пилатес для начинающих в домашних условиях. В этом случае используется только свой вес и небольшие вспомогательные нагрузки, а для занятий нужен обычный коврик. Что собой представляет система упражнений пилатес Данная методика предусматривает определенные физические нагрузки, которые позволяют лучше узнать свое собственное тело, оздоровить состояние суставов и мышц. При этом важно соблюдать ритмичное дыхание, гармонично сочетающееся с силовыми движениями. Специфика упражнений полностью исключает травмирование во время занятий, каждый прием выполняется плавно, медленно, не спеша. Конечно, овладеть этой техникой можно и с помощью опытного инструктора, однако нет особых сложностей овладеть ею самостоятельно. Польза от пилатес зак

Оценка менструального цикла – главный показатель здоровья репродуктивной системы женщины. Именно поэтому женщине так важно следить за сроками месячных, отмечать количество и характер кровотечения. Однако каждая девушка хотя бы раз в жизни сталкивалась с вопросом, почему месячные пришли раньше срока и каковы причины? Почему месячные пришли раньше срока: причины Однозначного ответа на этот вопрос не может дать ни один гинеколог. Врачи склонны говорить о полиэтиологичной природе данного явления. Это значит, что преждевременные месячные не наступают по одной определённой причине. Ранние менструации наблюдаются лишь в том случае, когда девушка подверглась влиянию целого комплекса внешних факторов. Этими патологическими факторами могут быть: Стрессовые воздействия, предшествующее психоэмоциональное напряжение. При этом оказывается мощное влияние на корковые и подкорковые структуры головного мозга, а значит, изменяется синтез гормонов, что и приводит к раннему наступлению менструаций. При

Какое узи определяет беременность Определение беременности по узи Какое узи определяет беременность — обследование матки через брюшную стенку или вагинальное? Большинство потенциальных будущих мам хотят поскорее узнать — в положении ли они. С этой целью можно сдать анализ крови на хорионический гонадотропин, он даст точный ответ на этот вопрос даже до начала задержки менструации, но убедиться в том, что с эмбрионом все в порядке, и он развивается именно в матке, можно только на узи ранней беременности. которое, кстати, абсолютно безопасно и для матери, и для ребенка. Не провоцирует внутриутробные пороки развития, потому при необходимости может выполняться на любых сроках. И все-таки, когда возможно определение беременности по узи. и на что еще может и должен обращать внимание специалист? Обычно первый ультразвук на ранних сроках выполняется по желанию женщины. Совсем несложно пройти платно это обследование в любой государственной или частной клинике. Обычно женщины хотят убедиться —

Поликистоз яичников относится к числу болезней, при которых нужно придерживаться равновесной диеты и вести только здоровый стиль жизни, чтоб не только лишь исключить проявление негативных симптомов данного заболевания, да и вполне от него избавиться. Последствием поликистоза яичников нередко является увеличенный вес, но если диета будет серьезной, то убрать это негативное явление полностью может быть. Нужно не только лишь на сто процентов пересмотреть список товаров, который вы обычно едите, да и поменять режим питания в целом. Раз в день для вас нужно включать в собственный рацион свежайшие фрукты и овощи . овощи фрукты мясо диета Свежайшие фрукты содержат огромное количество сложных углеводов, которые посодействуют для вас поддержать гормональный баланс. Заведите для себя правило, добавлять чечевицу во время каждого приема еды. диета овощи фрукты мясо Это поможет понизить уровень эстрогена. овощи и мясо диета отзывы Лишний гормональный уровень помогают понизить бобовые культуры. П

Апноэ сна повышает риск возникновения серьезных осложнений во время беременности и родов, предупреждают ученые из Университета Брауна. Изучение более 1,5 миллиона беременностей показало, что заболевание было напрямую связано с длительным пребыванием в больнице и риском госпитализации в отделение интенсивной терапии. Обструктивное апноэ сна является серьезным расстройством сна, которое вызывает временную остановку дыхания, когда человек спит. Согласно полученным данным, беременные женщины с апноэ сна на 174% более вероятно нуждались в интенсивной терапии в связи с болезнями сердца и легких во время или после родов, в то время как их пребывание в больнице обычно составляло 5 дней по сравнению с 3 днями для женщин без апноэ. Женщины, страдающие аноэ сна, также имели повышенный риск развития таких заболеваний во время беременности, как преэклампсия (до 122%) и эклампсия (125%). Вероятность возникновения редких, но тяжелых заболеваний также повышалась – так, риск заполнения легких жид

Любой вариант физических нагрузок помогает укрепить организм и повысить выносливость, улучшить фигуру. У некоторых женщин остаются сомнения относительно плавания в бассейне. Сложно поверить, что приятное времяпрепровождение способствует похудению. Оправданы ли сомнения? Узнаем, получится ли похудеть с помощью плавания. Способствует ли плавание похудению Плавание считается прекрасным методом укрепления тела и здоровья среди не требующих специальной подготовки. Для занятий в тренажерном зале необходимо научиться обращению с соответствующим инвентарем, приобрести подходящую физическую форму, составить специальную программу… Плавание со сложностями не связано. Неужели хватит и приобретения купального костюма? Нет. Чтобы сбросить ненужные килограммы, придется заниматься по особой технологии. Нельзя улучшить фигуру, не нагружаясь. Плавание способствует сжиганию калорий. И в значительном объеме – по 500–800 Ккал за час. Но, чтобы добиться подобного эффекта, необходимо соблюдать особую т

Степень воздействия спиртного на сердце человека зависит от его благосостояния. Столь неожиданные выводы сделали по итогам исследования ученые из Норвегии. В статье исследователей, опубликованной журналом PLoS One, сообщается, что употребление в больших количествах алкогольных напитков повышает риск развития инфаркта и других серьезных заболеваний сосудов и сердца лишь у бедных слоев населения. На здоровье обеспеченных людей, как выяснили норвежские ученые, спиртное столь сильного воздействия не оказывает. «Алкоголь оказывает множественное биологическое воздействие на сердечно-сосудистую систему, как потенциально опасную, так и защитную», — пояснили в своей статье авторы исследования – «Мы исследовали, отличаются ли соотношения между алкогольными напитками и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в разных социально-экономических группах». Исследование также показало, что злоупотребление спиртными напитками на протяжении длительного времени может также привести к наруш