Головная боль: как можно побороть
Голова трещать может по разным причинам, начиная от смены погоды и заканчивая имеющимися хроническими болезнями.
Боль омрачает настроение, потому и трудно сконцентрироваться на работе и уделять внимание детям и семье. Не совершенно не требуется героически мириться с болевым синдромом. Раньше наши прадеды были в курсе, как побороть головную боль не принимая пилюли. В наши времена ими нередко лечатся беременные и обычные люди, стремящиеся использовать минимальное количество медикаментов.
Общие рекомендации
В случае если причина заключается в стрессе или же в сильном переутомлении, то поможет обычная прогулка на открытом воздухе. Лучшим вариантом будет песчаный пляж, где лучше всего дышать орским воздухом, или хвойный лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Городские жители смогут съездить в ближайший парк. На свежем воздухе можно осуществить легкую пробежку - активность содействует сокращению интенсивности боли.В случае если возник вопрос, как справиться с головной болью в домашних условиях, тогда следует применять имеющиеся средства. Например, лед для коктейлей, присутствующий в морозильном шкафу, располагает охлаждающим эффектом и поможет расслабить мышцы. С этой целью пакет нужно приложить ко лбу. Если боль обусловлена стрессом, тогда требуется просто отдохнуть. Неплохим способом станет охлаждающий душ в жаркую погоду либо горячая ванна, в случае если на улице прохладно.
В случае если болит голова, то можно попросить свою половинку помассажировать. Когда дома кроме вас никого нет, то выручит самомассаж. Чтобы его провести, необходимо нежно надавливать на ту зону головы, где ощущается боль. Необходимо совершать в течение 10-20 секунд. Доступным народным средством станут капустные листья. Их полагается отбить деревянным молоточком, чтобы выступил сок, наложить лист на голову, повязать платок. Отдельным людям может помочь ароматерапия. Необходимо принимать к сведению, что исключительно приятные запахи принесут положительный результат. Следует пользоваться эфирными маслами розмарина, лаванды, гвоздики.